: #위궤양 #위건강 #건강식단 #소화건강 #유산균 #부드러운음식 #스트레스관리1 위궤양에 좋은 음식: 위 건강을 위한 필수 가이드 위궤양은 많은 사람들이 겪는 불편한 질환 중 하나입니다. 위장에 생기는 염증이나 궤양은 통증과 불편함을 유발할 수 있죠. 그래서 오늘은 위궤양에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 어떤 음식이 위 건강에 도움이 되는지, 그리고 어떻게 식단에 포함시킬 수 있는지 함께 살펴보아요.위궤양에 좋은 음식의 기본 원칙1. 부드러운 음식 선택하기위궤양이 있을 때는 자극적인 음식을 피하고 부드러운 음식을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 죽이나 스프 같은 음식은 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않죠. 특히, 쌀죽이나 감자 스프는 위를 편안하게 해주는 효과가 있어요.2. 섬유질이 풍부한 음식섬유질은 소화에 도움을 주고 장 건강을 유지하는 데 필수적이에요. 채소나 과일을 충분히 섭취하면 위장 운동이 원활해져서 위궤양.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
